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生孩子時能吃東西嗎?選對食物生產更順利

時間:2021-11-24

作者:家玥月嫂

訪客數:5次

生孩子的時候到底能不能吃東西?荔枝视频黄色先來看看那些生完孩子的媽媽都是怎麽說的吧。


“我吃了一碗醫院給我的白麵條,護士說不吃沒力氣生孩子呀……”


“吃了巧克力和紅牛,我那天早飯、中飯都沒怎麽吃,要是沒有這兩個,感覺直接要虛脫了。”


“我是平時不喝咖啡、奶茶的人,那天喝了兩罐紅牛,感覺特別有精神和力量,生完寶寶 24 小時沒睡覺。”


“我準備了士力架、奧利奧和香蕉,但是全被我老公吃了,因為那會兒痛得根本沒胃口。” 


通過這些過來人的分享,荔枝视频黄不難發現,其實大部分準媽媽在生孩子的時候都是吃了東西的,這是因為目前國內大部分醫院對生孩子時的飲食管理非常寬鬆,是允許吃東西的。 


但是,並不是每個準媽媽準備的食物都是合適的。比如出鏡率很高的“紅牛”,其實它並不能在生產時為準媽媽提供能量,相反,它含有的咖啡因可能對某些準媽媽來說會引起不適。


所以今天要來提前給你說一說,生孩子前到底應該準備什麽食物,以及什麽時候吃和怎麽吃的問題。


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一、特殊情況聽醫生安排


中華醫學會婦產科學分會發布的《正常分娩指南》中指出:“推薦孕婦在產程中按意願進食和飲水,除非其存在全身麻醉的風險,重視產程中的能量供給。”


也就是說,生孩子的時候要注意補充能量,如果情況順利,該吃就吃,該喝就喝。


但是,要排除一些特殊的情況,比如,需要順轉剖或者全麻做手術,這時候吃東西可能會引起胃裏的食物返流吸入到肺部,造成危險。


不過,需要全身麻醉的情況非常少,比如子宮破裂、臍帶脫垂、嚴重胎盤早剝造成的大出血等嚴重的情況,才需要全麻。


如果有特殊情況,醫生會特別交代不要吃東西或者隻喝液體,你隻要聽從安排就可以了。 


二、到底該吃什麽呢?


這個問題沒有標準答案,但是你可以參考下麵 2 點建議。


1、清淡易消化的食物為主


《正常分娩臨床實踐指南》建議:不限製飲食,鼓勵適量攝入易消化食物。


也就是說,還是根據準媽媽的個人意願,但是最好還是選擇一些清淡的食物,不能太油膩,而且最好是吃起來要方便。


可以選擇柔軟、易消化的蛋白質類食物或者碳水化合物,比如粥、小餛飩、麵包、酸奶、雞蛋、香蕉等。


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最好不要吃脂肪含量比較高、不好消化的食物,比如油炸類食物,它們的消化速度比較慢,不能讓你及時地從中獲取能量。


很多準媽媽偏愛的巧克力其實並不是最佳選擇,因為它的脂肪含量大於碳水化合物,和其他食物相比,並不能很好地被吸收利用。


2、可以選擇運動飲料


生孩子的時候,除了喝白開水,你還可以試試運動飲料。


有研究人員曾經用運動飲料和水做了一個對照實驗,結果顯示:在產程中喝運動飲料可以改善代謝,讓準媽媽的心理感受更舒服一些。


這是因為運動飲料中含有一定量的糖、維生素和電解質,可以幫助補充能量和出汗丟失的電解質。比如荔枝视频黄常見的健力寶、佳得樂、尖叫和脈動熾能量等。


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你可以仔細看一下飲料的配料表,根據運動飲料的國標要求,運動飲料最核心的地方就在於是否加入了適量的電解質(鈉和鉀)。


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至於很多準媽媽都會選擇的“紅牛”,它其實是一種維生素功能飲料,它的配料表中隻有維生素成分,並沒有電解質成分,而且它含有咖啡因成分,這也就是為什麽文章開頭有一位媽媽說喝了兩罐紅牛“生完寶寶24小時沒睡覺”。


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也就是說,紅牛的主要功能是讓你提神醒腦、抗疲勞,並不是像運動飲料一樣提供能量。


有些準媽媽產程非常長,到後麵確實需要重新提起精神來,適量喝一些紅牛沒關係。但是如果你平時就對咖啡因非常敏感,還是建議選擇普通運動飲料就可以了,因為生完孩子後是需要及時休息的,太亢奮肯定會影響睡眠和身體恢複。 


三、什麽時候吃最合適呢?


你可能聽說過生孩子是一場持久戰,特別是從規律宮縮到宮口全開這段時間,也就是醫生常說的第一產程,它是非常漫長的。第一次生孩子的準媽媽大概需要 11~12 小時,生過孩子的準媽媽也需要 6~8 小時。


要經曆這麽長時間的等待,期間還要忍受宮縮疼痛的折磨,為了確保有足夠的體力和精力完成接下去的分娩,第一產程就是準媽媽吃東西補充體力的最佳時期。


一般到了真正用力生出寶寶和之後胎盤娩出的階段,準媽媽基本上已經沒心思吃東西了。當然,在整個生產的過程中,你想喝一些水或者飲料解渴都是可以的。


四、怎麽吃也有講究


很多準媽媽擔心生孩子的時候沒有時間和精力吃東西,所以趁著宮縮還不強烈的時候,一下子吃很多。 


但在分娩的時候,血液大量集中在子宮,而不是胃部,吃太多容易造成不消化,甚至可能會引起嘔吐。


所以,要少量多次地吃,不要一次性吃太多。 


有些媽媽生完孩子後表示,多虧吃了東西,不然根本沒力氣把孩子生出來;也有一些媽媽說當時根本沒有胃口吃東西。


不管怎麽樣,有備無患總是沒錯的,你可以先準備一些食物,以不變應萬變,相信每一個準媽媽都能順順利利迎接寶寶的到來!

文章關鍵詞: 生孩子時能吃東西嗎 生孩子什麽時候吃東西 生孩子期間可以吃哪些食物

家玥月嫂

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